번아웃 극복, 다시 찾은 나의 에너지!
1. 번아웃 극복의 첫 걸음, 나를 바라보다번아웃 극복을 시작하는 것은 마치 거울을 바라보는 것과 같아요. 처음에는 내 모습이 왜 이렇게 힘들어 보이는지, 왜 에너지가 바닥났는지를 알아차리는 것이죠. 일상은 너무 분주하고, 마음은 심란해지며, 매일매일 반복되는 일들이 지겹게 느껴지는 순간들이 많았습니다. 내 자신에게 너무 많은 것을 요구하며, 남들의 기대에 부응하기 위해 싸우고, 정말 중요한 나의 목소리를 외면해온 것 같아요. 이러한 순간에 나는 고백하고 싶습니다. 정말 나를 잃고 있었네요. 그저 열심히 해야 한다, 목표를 이뤄야 한다는 강박에 지쳐갔고, 그러다 보니 내 에너지가 점점 고갈되는 느낌이었습니다.번아웃 극복 더 알아보기이제는 깨달아요. 내 감정을 솔직하게 마주하고, '나는 지금 왜 이렇게 힘..
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2024. 12. 3.
